قد تتردد في مسامعنا أحيانًا ممن حولنا أو حتى من أنفسنا جملة: أنا اكره نفسي ولا أعرف كيف اعزز ثقتي بنفسي. هذا الأمر ليس بسيطًا ويجب الوقوف عنده. سوف أوضح لك بعض الأنماط السلوكية التي تشير على أنك لا تحبين…
هل سمعت مؤخراً عن مصطلح “حب الذات”؟ وهل شعرت بأن هناك ضباب حول هذا المفهوم، وخصوصا بأن هذا المفهوم يتعارض مع الكثير من المعتقدات التي تربينا عليها؟ إذن لا ضير من أن نقوم برحلة بسيطة سوياً لنتعرف أكثر على حب الذات؛…
فوبيا الجمال لعل تعريفي للجمال لن يوفيه حقه وروعته في مقالي هذا؛ فالجمال ليس مسألة ترف نستأنس به للشيء الجميل ونعجب به، ومن ثم نذهب عنه ونعتقد أن دور الجمال انتهى هنا! لا والله الجمال أعمق من ذلك بكثير. فحب الجمال…
لا شك أن فصل الصيف هو الفصل الذي ينتظره الجميع؛ لما يتخلله من أنشطة وسفرات وإجازات مليئة باللحظات العائلية وتجمعات الأصدقاء. وفي حين أن ذكريات الصيف تبقى ذكريات جميلة خالدة في ذكرتنا ونتطلع بشوق لتكرارها؛ إلا أن تعرضك لتسمم غذائي…
تعاني العديد من الأمهات من عدم تقبل الرضاعة الطبيعية وعدم الاستمتاع بها مطلقاً! هل يصدمكم سماع شيء كهذا؟ حسناً؛ إنه أمر حقيقي! وفي الوقت ذاته أتفهم صدمتكم؛ فقد قمنا على مر العصور بغزل العديد من قصص الأمومة الرائعة وحب الأم…
شاركنا العديد من المقالات عن فوائد الرضاعة الطبيعية وأغلب الجوانب المتعلقة بالموضوع أثناء أسبوع الرضاعة، وتحدثنا مع أخصائية الرضاعة الطبيعية بنان الحوراني؛ حتى نقدم الأفضل للأمهات المرضعات وأطفالهن. اليوم سنكمل ما بدأنا به وسنتحدث عن جانب مختلف من الموضوع؛ ألا وهو: عدم…
في الآونة الأخيرة؛ أصبحنا نسمع مصطلح التغذية العلاجية بشكل أكبر، وأصبح لدينا فهم عام عن هذا المصطلح. لكن؛ ماذا يعني مصطلح التغذية العلاجية في الواقع؟ تشير التغذية العلاجية إلى استخدام التغذية، من خلال أشكال مختلفة من الطعام أو المكملات الغذائية، بهدف…
عزيزتي الأم؛ هل سبق و توقفتِ قليلاً لتسألين نفسك، كيف أكون سعيدة؟ أو بمعنى أكثر دقة؛ ماهي السعادة الحقيقية في قائمة السعادة الخاصة بك، والقادرة على أن تجعلك تشعرين باللذة والهناء؟ مما لا شك فيه أن تحقيق الأهداف العملية والمادية؛ تعتبر…
دللي نفسك لأنكِ تستحقين الأفضل، لأن أسرتكِ تستحق منكِ النسخة الأفضل. دللي نفسكِ لأن ذلك يمكنه أن يجعلكِ تستطيعين فعل المعجزات.. لأنكِ بدون ذلك لن تستطيعين مواصلة مسيرة الأمومة والعمل والكفاح في الحياة.. دللي نفسكِ لأن ذلك ليس من الرفاهيات…
