التصنيف الرفاه والعافية النفسية

عزيزتي الأم العاملة.. هل تشعرين بصعوبة التوفيق ما بين العمل والرضاعة الطبيعية، مما يولد في نفسك مشاعر سلبية؟ هل تفاقم الشعور بالذنب في داخلك لدرجة أنكِ غير قادرة على التعامل مع كل هذه التغيرات؟ إن كنت أم عاملة وتحاولين بكل…

الأم العاملة والشعور بالذنب قصة طويلة متشعبة لا تنتهي.. تبدأ منذ اللحظة الأولى التي تتخذ بها الأم قرار العمل أو العودة إلى العمل. وتتفاقم عندما يتوقع مديرها في العمل أن تعمل كما أن ليس لديها أطفال؛ وعندما يُطلب منها أن تربي أطفالها كما أن…

نعم لقد قرأتِ العنوان بشكل صحيح! نحن لا نتحدث عن اكتئاب ما بعد الولادة.. بل سنتحدث اليوم عن قلق ما بعد الولادة. قد لا تعلم العديد من الأمهات أن هناك اضطراب ينافس اكتئاب ما بعد الولادة ويوازيه خطورة، وقد حان الوقت للحديث…

هل تفزعك فكرة انتهاء إجازة الأمومة؟ إجازة الأمومة تمر بسرعة، وقد تواجه الأمهات العاملات الكثير من التحديات.. كما أن العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة؛ قد يسبب مشاكل عاطفية للأمهات، مثل مشكلة اكتئاب العودة إلى العمل بعد الإجازة! شعور الأم العاملة…

ما هو معنى مصطلح تطوير الذات؟ كلنا سمعنا عنه، والبعض منا قام بقطع شوط في تطوير نفسه. والبعض الآخر أتقن تطوير ذاته وأصبح خبيراً بالإجابة على سؤال كيف تطور نفسك؟ ثم هناك من اعتبر تلك العلوم ترهات ومجرد كلام يتشدق…

هل مررتم بهذا الموقف سابقاً: تبدأين حديث شيق مع زوجك، متحمسة لإخباره ما حصل خلال يومكِ وماذا قالت لكِ أختكِ وكيف كان اللقاء مع صديقتكِ وعن مذاق طعام أمك الشهي، وعن يومك بالعمل وكف واجهت أحد التحديات بشجاعة وحرفية، وعن…

الغيرة وعدم الكفاية والحسد؛ ثلاثة عناصر تتشابك وتترابط معاً بشكل وثيق. تبدأ بعض هذه المشاعر بالظهور في مرحلة الطفولة المبكرة، فنرى تنافساً شديداً بين الأشقاء، وسباقاً للقرب من أحد الوالدين أو كليهما. أيضاً نرى مشاعر الغيرة التي تتجلى بعدة صور؛…

تحدثنا في مقالنا اليوم مع المدربة الوالدية تانيا حمدان؛ عن المشاعر التي يمر بها الوالدين العاملين. إن كنت تعملين أنت وزوجك يداً بيد، بهدف تأمين مستقبل أفضل لأطفالك؛ فبالتأكيد أنت تعلمين كيف تشعر الأم العاملة، وبالتأكيد قد مررتِ بمشاعر الحزن والغضب…

تتغير حياة الأم منذ اللحظة الأولى لرؤية خطين على جهاز فحص الحمل المنزلي، تنتابها المشاعر المختلفة من سعادة وحماس وخوف وتأهب، تمسك الجهاز بين يديها وتجلس غير مصدقة وغير قادرة على التعبير عن مشاعرها، تبكي وتضحك في آن واحد، ثم…