كتيب العناية القصوى بالذات

كتيب العناية القصوى بالذات

إذا كنتِ تشعرين بالإرهاق النفسي، أو الضغط النفسي، أو فقدان الهوية وسط المسؤوليات اليومية، يساعدكِ هذا الكتيب على التوقّف قليلاً والعودة إلى احتياجاتكِ أنتِ. من خلال تمارين بسيطة للتأمل والعناية بالذات، يمنحكِ مساحة لفهم ما ينقصكِ واستعادة قدر أكبر من التوازن والراحة النفسية.