التصنيف الرفاه والعافية النفسية

معظمنا نتساءل دومًا: ماذا يمكننا أن نفعل لنحظى بنصيبٍ أكبر من السعادة؟ لكن كثيرًا ما يصبح التفكير فيما يجب فعله مُربِكًا. فماذا إذًا عن هجر بعض الأشياء، الذي بدوره سيجعلك سعيدًا؟ كثيرًا ما تتوقف سعادتك على التخلي عن بعض العادات السيئة،…

لكل منا أفكاره الخاصة وأيديولوجيته المختلفة، التي يعبر عنها من خلال دعمه للقضايا المختلفة، نغضب ونثور ونستنكر، نقف ونتحد ونقاوم. مهما اختلفت أفكارنا وخلفياتنا وجنسياتنا وقوميتنا، تبقى القضية الفلسطينية متربعة على قلب كل عربي وكل إنسان حر. فكيف ندعم القضية الفلسطينية…

يعيش أطفالنا في زمن أكثر تعقيداً من زمننا، ومن كل النواحي. زمن جعل الابوة والامومة من أصعب المهام، أبوة وأمومة يطغى عليها القلق والتوتر بشأن المسؤولية الهائلة الواقعة على عاتقنا كأمهات وعاتقكم كآباء. تشمل رعايتنا لأطفالنا العديد والعديد من الأمور،…

عذراً عزيزاتي السيدات، هذا المقال مخصص للرجال! ولكن بإمكانكنّ قراءته، علّه يساعدكنّ على فهم طبيعة أزواجكنّ الرجولية. هل لاحظتنّ في العديد والعديد من المرات انسحاب الزوج في جلسة ما، للجوء إلى كهفه الخاص ليحظى ببعض الهدوء؟ لنكن عادلات وواقعيات؛ نحتاج…

أن تكون “أباً”؛ يعني أن تكون مسؤولاً وموثوقاً وحامياً في عين عائلتك وأطفالك، وعليك أن تستمر بهذا النهج إلى أن يبلغ أطفالك عمراً يستطيعون به الاعتماد على أنفسهم. وأيضاً أن تكون “أباً”؛ يعني أن تكون مسؤولاً عن نفسك وعن الاهتمام باحتياجاتك…

مشكلتنا كأمّهات تكمن في أننا لا نعرف كيفية مواجهة الضغوطات النفسية والمجتمعية التي تحاصرنا. والمشكلة الأكبر أن هذه الضغوطات تستدرجنا. وهي أيضاً تستنفذ طاقتنا التي كان من الأجدر أن نصرفها على أطفالنا. إن هذه الضغوطات النفسية في كثير من الأحيان لا…

مصطلح اكتئاب ما بعد الولادة، مصطلح شائع ومتعارف عليه، وقد مررنا بمراحل معرفته وتقبله والتثقف بشأنه أيضاً. وأصبح المجتمع يراعي حالة الأم النفسية بعد الولادة أيّما مراعاة، وهذا أمر رائع وصحي وصحيح ويدل على وعي الأجيال. ولكن ماذا عن الآباء؟ هل يعانون…

كيف أعلم أني بحاجة لزيارة الأخصائي النفسي؟ أسئلة تراود العديد منا! ولا أحد يستطيع معرفة الجواب إلا نحن أنفسنا. نعاني جميعاً من التوتر والقلق وتقلبات المزاج في مراحل حياتنا المختلفة، ولأسبابٍ لا حصر لها. كالمصاعب المادية، والمشاكل العاطفية، أو فقد عزيز…

تعرضت العديد من السيدات وفي مختلف أرجاء العالم لجريمة الاعتداء الجنسي في طفولتهن، وجاء هذا التحرش أو الاعتداء في الغالب من محيطهن، وبالتحديد الأقارب من الدرجة الأولى! العديد من القصص التي ترويها السيدات، والتي تتحدث عن متحرشٍ لا يخاف الله، بعيد…