كيف أعلم أني بحاجة لزيارة الأخصائي النفسي؟ أسئلة تراود العديد منا! ولا أحد يستطيع معرفة الجواب إلا نحن أنفسنا. نعاني جميعاً من التوتر والقلق وتقلبات المزاج في مراحل حياتنا المختلفة، ولأسبابٍ لا حصر لها. كالمصاعب المادية، والمشاكل العاطفية، أو فقد عزيز…
تعرضت العديد من السيدات وفي مختلف أرجاء العالم لجريمة الاعتداء الجنسي في طفولتهن، وجاء هذا التحرش أو الاعتداء في الغالب من محيطهن، وبالتحديد الأقارب من الدرجة الأولى! العديد من القصص التي ترويها السيدات، والتي تتحدث عن متحرشٍ لا يخاف الله، بعيد…
زحمة رقمية لم يعتادها أجدادنا، إجتاحت عصرنا وحياتنا. زحمة دفعت بالأمهات الى مقارنة جهودهن بغيرهن، ممن يشاركن ما يسمينه ” لحظات مثمرة”، عبر مواقع التواصل الاجتماعي! مولّدة ما لا ينفك يحاصر الأم دوماً، ألا وهو تأنيب الضمير. يعرف تأنيب الضمير، كما…
نعيش اليوم في عالم رقمي تكنولوجي، فتح عيوننا وعقولنا على كل العالم. أصبحنا نرى الاختلافات الثقافية وأنماط الحياة المختلفة بكبسة زرٍ واحدة. بل وأصبحنا نبحث عن حلولٍ لمشاكلنا اليومية، كبيرة كانت أم صغيرة؛ عن طريق محركات البحث التكنولوجية المختلفة! بالرغم من كل…
تحلمُ الأم بالعديد من الأشياء وتسعى نحو تحقيق الأهداف وإدراك الأحلام الخاصة بها، ولكن الأم كغيرها من الأشخاص تواجه العوائق والظروف التي قد تؤخرها عن تحقيق أهدافها، فهي تفضل أن تحترق حتى تنير درب الآخرين لا دربها، وتسعى لإسعاد أطفالها وعائلتها…
حدثتنا السيدة ميرا عن الاحتراق النفسي الذي عانت منه قائلة: ” أنا أم عاملة لطفلين، كنت أسيطر على النظام في منزلنا نوعاً ما. ومع الصعوبات التي واجهناها في هذا العام؛ والتي أدت إلى تواجد الأطفال بالمنزل كل الوقت وانتقال عملي…
هل لاحظتِ غياب زوجك بالساعات للاستحمام عندما تحتاجين لمساعدته؟ وهل لاحظتِ اهتمامه المفاجئ برياضة التنس التي لم يكن يعيرها أي اهتمام؟ هل تعتقدين أنه ينجز أي مهمة بطريقة خاطئة فقط ليرميها عليكِ؟ هل رميتي زوجكِ بسهام نظراتٍ حقودة علّه يفهم…
ماذا تستطيع الأم أن تفعل للتحكم بنوبات القلق وإدارة الغضب؟ نعم للتحكم بنوبات القلق! فالأم العاملة تستيقظ صباحاً قبل جميع أفراد الأسرة؛ ليبدأ مارثون الجري اليومي! تجدها بالمطبخ قبل أن تغسل وجهها، تحضر صناديق الطعام للأطفال والزوج، وتنسى نفسها في أغلب…
أصبحت حياتنا عبارة عن سباق للتسارع. نركض كل يوم لنقوم بإنجاز أكبر عدد من المهمات والواجبات التي لا تنتهي! نشعر بأننا على عجلة من أمرنا طوال الوقت مما يسبب لنا الكثير من التوتر والقلق. نعمل لعدد ساعات طويل لنسدد الفواتير…
