تسنيم عمران

تسنيم عمران

كيف تتجنب الاحتراق النفسي أثناء دعمك لأي قضية

لكل منا أفكاره الخاصة وأيديولوجيته المختلفة، التي يعبر عنها من خلال دعمه للقضايا المختلفة، نغضب ونثور ونستنكر، نقف ونتحد ونقاوم. مهما اختلفت أفكارنا وخلفياتنا وجنسياتنا وقوميتنا، تبقى القضية الفلسطينية متربعة على قلب كل عربي وكل إنسان حر. فكيف ندعم القضية الفلسطينية…

إليك بابا أنشطة تساعدك على قضاء وقت نوعي مع أطفالك

ضغوط العمل، والالتزامات المادية، وساعات العمل الطويلة، والواجبات الاجتماعية! والعديد من الأمور الأخرى التي تسرق الأب من أبنائه دون أن يشعر. يحتاج الأطفال إلى “أب“، ليس فقط معيل مادي، ووجود الأب في حياة أطفاله وقضاء وقت نوعي معهم من أكثر…

أفضل الكتب التربوية لمساعدة الآباء الجدد

لا يأتي الأطفال مع كتيب تعليمات، جميعنا ندرك هذه الحقيقة. ولكن احتواء المكتبات على العديد من الرفوف الممتلئة بأفضل الكتب التربوية أمرٌ رائع! مع ذلك؛ تستهدف معظم كتب الحمل والكتب التربوية النساء والأمهات. ولكن ماذا عن الآباء؟ فهم أيضاً يرغبون…

دليل الآباء لمراقبة الصحة النفسية للطفل دون الخامسة

يعيش أطفالنا في زمن أكثر تعقيداً من زمننا، ومن كل النواحي. زمن جعل الابوة والامومة من أصعب المهام، أبوة وأمومة يطغى عليها القلق والتوتر بشأن المسؤولية الهائلة الواقعة على عاتقنا كأمهات وعاتقكم كآباء. تشمل رعايتنا لأطفالنا العديد والعديد من الأمور،…

كهف الرجل: ما هو ولماذا يحتاج إليه كل الرجال؟

عذراً عزيزاتي السيدات، هذا المقال مخصص للرجال! ولكن بإمكانكنّ قراءته، علّه يساعدكنّ على فهم طبيعة أزواجكنّ الرجولية. هل لاحظتنّ في العديد والعديد من المرات انسحاب الزوج في جلسة ما، للجوء إلى كهفه الخاص ليحظى ببعض الهدوء؟ لنكن عادلات وواقعيات؛ نحتاج…

للأب: كيف تحافظ على الصحة النفسية والجسدية وعلى شبابك بعد تكوين عائلة

أن تكون “أباً”؛ يعني أن تكون مسؤولاً وموثوقاً وحامياً في عين عائلتك وأطفالك، وعليك أن تستمر بهذا النهج إلى أن يبلغ أطفالك عمراً يستطيعون به الاعتماد على أنفسهم. وأيضاً أن تكون “أباً”؛ يعني أن تكون مسؤولاً عن نفسك وعن الاهتمام باحتياجاتك…

دور الأب في غرفة الولادة

هل سمعت قصة ولادتك من قبل؟ على الأغلب قد فعلت! فقد روتها لك أمك مراراً وتكراراً. فبينما كانت هي تدفع وتتألم، انتظر والدك في غرفة الانتظار دون أن يحضر ولادتك بشكل فعلي. ففي ذلك الوقت، كان الآباء يمنعون في الكثير من الأحيان…