هل يحدث أنك كثيراً ما تنفجرين من الغضب والعصبية تجاه الأفعال الصغيرة التي يقوم بها أبنائك وتشعرين بالذنب بعدها؟ ماذا عن ردود أفعالك وانفعالاتك تجاه أي ملاحظة او انتقاد قد يوجه لك في العمل؟ هل تستفزك الملاحظات التي قد يعطيها زوجك رغم بساطتها؟ وهل أصبحت غير قادرة على التخلص من العصبية والسيطرة على الغضب؟
إن كنت غير قادرة على فهم وتفسير انفعالاتك والتحكم بها، وإن كانت تنتابك الكثير من المشاعر السلبية كالغضب، القلق، الخوف والتوتر بشكل مستمر ودائم دون معرفة أسبابها وطرق السيطرة عليها. فبالضرورة، الوقت قد حان لأخذ خطوات جدية على طريق التحكم بالعصبية والمشاعر السلبية المرتبطة بها.
في ورشة التخلص من العصبية التدريبية: من العصبية إلى السلام؛ ستأخذك الأخصائية إيمان الجعفري في رحلة على مدى ثلاثة أيام، تضع فيها بين يديك الأسباب، الأدوات والتقنيات التي ستكون عوناً لك في طريقك نحو التحكم بالعصبية ومعرفة كيفية التعامل مع المشاعر السلبية كالغضب والمواقف التي قد تتسبب في استثارتها.
This product is currently sold out!
No worries! Please enter your e-mail address and we will promptly notify you as soon as the item is back in stock.
0 users joined the waitlist for this item.
Great! You have been added to the waitlist for this product. You will receive an email as soon as the item is back in stock.
0 users joined the waitlist for this item.
الوصف
ماذا سيحدث في الجلسة؟
ورشة تساعدكِ على استعادة هدوئكِ وسط ضغوط الحياة.
صُممت هذه الورشة لمساعدتكِ على فهم مشاعركِ والتعامل معها بطريقة صحية وواعية، من خلال مجموعة من المحاور العملية التي تركز على التخلص من العصبية، وإدارة الانفعالات، وتحقيق قدر أكبر من الهدوء النفسي في حياتكِ اليومية.
محاور الجلسة
فهم المشاعر والانفعالات
تعرّفي إلى طبيعة المشاعر وأسباب ظهورها، وكيف تؤثر في أفكاركِ وسلوككِ وحياتكِ اليومية.
اكتشاف محفزات العصبية والتوتر
تعلّمي كيف تميّزين المواقف والأفكار التي تثير انفعالاتكِ لتتمكني من التعامل معها بوعي أكبر.
العلاقة بين المشاعر والجسد
افهمي كيف تنعكس المشاعر على جسدكِ، وما الذي تحاول الانفعالات إخباركِ به عن احتياجاتكِ المختلفة.
التعامل الصحي مع المشاعر الصعبة
اكتسبي أساليب عملية للتعامل مع الغضب والقلق والتوتر والحزن دون كبت أو تجاهل.
التعبير عن المشاعر وتحريرها
تدرّبي على أدوات وتمارين تساعدكِ على فهم مشاعركِ والتعبير عنها بطريقة صحية ومتوازنة.
أخصائية نفسية ولايف كوتش معتمدة، متخصصة في دعم النساء ومساعدتهن على فهم مشاعرهن والتعامل مع آثار التجارب والتحديات الحياتية المختلفة. درست العديد من المدارس والتقنيات المتخصصة في الكوتشينج والتشافي من آثار الماضي والتعامل مع الصدمات، وحصلت على عدد من الشهادات المهنية المعتمدة، مما مكّنها من مرافقة العديد من النساء في رحلتهن نحو الوعي الذاتي والتوازن النفسي والسلام الداخلي.
أسئلة شائعة
لمن تناسب هذه الورشة؟
تناسب الأمهات والنساء اللواتي يرغبن في فهم مشاعرهن بشكل أعمق والتعامل مع العصبية والانفعالات بطريقة أكثر وعيًا.
هل تتناول الورشة موضوع الغضب والتوتر؟
نعم، تتناول الورشة أسباب الغضب والتوتر وتقدم أدوات عملية للتعامل معهما بشكل صحي.
كيف تساعدني الورشة في التخلص من العصبية؟
من خلال فهم المحفزات التي تؤدي إلى العصبية، وتعلم مهارات تنظيم المشاعر والتعامل مع المواقف اليومية بهدوء أكبر.
هل تتضمن الورشة تطبيقات وتمارين عملية؟
نعم، تحتوي الورشة على تدريبات وتمارين تساعد على زيادة الوعي بالمشاعر وتطبيق المهارات المكتسبة في الحياة اليومية.
من العصبية إلى السلام... خطوة نحو حياة أكثر هدوءًا.
لأن الهدوء مهارة يمكن تعلّمها… احجزي الآن
This product is currently sold out!
No worries! Please enter your e-mail address and we will promptly notify you as soon as the item is back in stock.
0 users joined the waitlist for this item.
Great! You have been added to the waitlist for this product. You will receive an email as soon as the item is back in stock.
0 users joined the waitlist for this item.
اختاري التاريخ والتوقيت المناسب لكِ، ثم اكملي بملء بياناتك لإتمام الحجز
5 مراجعات لـ ورشة التخلص من العصبية: من العصبية إلى السلام
ورشه رائعه ومميزه كوتش ايمان جدا سلسله وتفوت ع القلب بحوارها البسيط والمتين بنفس الوقت بلبدايه متحس بشي بس بعدين كل كلمه سمعتها راح تنعكس ع تصرفاتك وتظل تنتبه لنفسك وتفتهمها اكثر فعلا كتير شكرا كوتش ايمان بحبك كتير وميرا كمان
ميرا الحوراني –
اتفتحت جواتي مجموعة أحاسيس متراكمة من مواقف مرت علي بحياتي آلمتني و صدمات من ناس قريبة لدرجة إني بكيت بس هل مرة مو لأنه مدايقة من المواقف نفسها أنا ادايقت على نفسي و اشفقت على نفسي… اطلعت على حالي بالمواقف اللي دايقتني. أديه أهملتها من جوا.. حسيت جواتي في شي معتم و أول ما تنفست و قعدت أسأل حالي حسيت في ضو بنور بكل مكان على الشغلات اللي دايقتني… أنا أول الورشة حكيت إني فقدت الهدوء اللي متعودة عليه مع نفسي و مع ولادي و عيلتي تحديدا… حاسة جواتي شي عمل restart و مبسوطة لأنه عمبقول لحالي معلش إنت هلأ بالطريق الصح.. اليوم عملت تمرين التنفس مع ابني… أنا اليوم عنجد ممتنة لأنه حاسة التخبط اللي جواتي راق ❤️ بحب أحكيلكن إني صليت شكر لربنا و ما نسيتكم من الدعاء 💞 كل الحب و التقدير و الامتنان
أم آدم – الإمارات –
تغييرات رهيبة بمستوى الادراك والنظرة للامور والغريب انو التغييرات مأثرة على كل افراد البيت بدون اي تدخل مني! عاد اشي حدا مستغربة منو لانو كان جدا بعيد يصير! انا الوحيدة بالبيت بفكر بهالطريقة لانو باقي الافراد بعتبروها هرطقة 😂 ف تسمعي منهم وتتأكدي انهم بفكرو من منطلق “الوعي” واو استغربت حدا
صفاء – تركيا –
وممتنة لهذه الورشة رجعتلي الامل بالشفاء الداخلي 🙏
واتمنى الكل يوصلون لافضل نسخة من انفسهم سعيدة بيكم وبكل شخص بهذا العالم يواجة العالم المخفي الي بداخلة ❤️ كل الحب
عافية – العراق –
تجربه ناجحه وجدا حسيت براحه صح فتره قصيره بس جدا استفاديت المدربه ايمان جدددد رائعه حبيتها
أم حسن – العراق –
ورشه رائعه ومميزه كوتش ايمان جدا سلسله وتفوت ع القلب بحوارها البسيط والمتين بنفس الوقت بلبدايه متحس بشي بس بعدين كل كلمه سمعتها راح تنعكس ع تصرفاتك وتظل تنتبه لنفسك وتفتهمها اكثر فعلا كتير شكرا كوتش ايمان بحبك كتير وميرا كمان
ميرا الحوراني –
اتفتحت جواتي مجموعة أحاسيس متراكمة من مواقف مرت علي بحياتي آلمتني و صدمات من ناس قريبة لدرجة إني بكيت بس هل مرة مو لأنه مدايقة من المواقف نفسها أنا ادايقت على نفسي و اشفقت على نفسي… اطلعت على حالي بالمواقف اللي دايقتني. أديه أهملتها من جوا.. حسيت جواتي في شي معتم و أول ما تنفست و قعدت أسأل حالي حسيت في ضو بنور بكل مكان على الشغلات اللي دايقتني… أنا أول الورشة حكيت إني فقدت الهدوء اللي متعودة عليه مع نفسي و مع ولادي و عيلتي تحديدا… حاسة جواتي شي عمل restart و مبسوطة لأنه عمبقول لحالي معلش إنت هلأ بالطريق الصح.. اليوم عملت تمرين التنفس مع ابني… أنا اليوم عنجد ممتنة لأنه حاسة التخبط اللي جواتي راق ❤️ بحب أحكيلكن إني صليت شكر لربنا و ما نسيتكم من الدعاء 💞 كل الحب و التقدير و الامتنان
أم آدم – الإمارات –
تغييرات رهيبة بمستوى الادراك والنظرة للامور والغريب انو التغييرات مأثرة على كل افراد البيت بدون اي تدخل مني! عاد اشي حدا مستغربة منو لانو كان جدا بعيد يصير! انا الوحيدة بالبيت بفكر بهالطريقة لانو باقي الافراد بعتبروها هرطقة 😂 ف تسمعي منهم وتتأكدي انهم بفكرو من منطلق “الوعي” واو استغربت حدا
صفاء – تركيا –
وممتنة لهذه الورشة رجعتلي الامل بالشفاء الداخلي 🙏
واتمنى الكل يوصلون لافضل نسخة من انفسهم سعيدة بيكم وبكل شخص بهذا العالم يواجة العالم المخفي الي بداخلة ❤️ كل الحب