الوصف

ماذا أستفيد من هذه الورشة؟

01
التعرف على مفهوم المشاعر، لماذا نشعر بها؟ ما الذي يثيرها ويحفزها؟ كيف تنتبهين إلى تلك المحفزات؟ وما هي علاقة المشاعر بالجسد؟
02
ستتعلمين طرقاً عملية في التعامل مع المشاعر المختلفة والمواقف الصعبة التي قد تواجهينها.
03
ستتعلمين كيف تتقبلين نفسكِ وتحتضنين مشاعركِ وتكونين أكثر تعاطفٍ مع نفسك.
04
سنوفر لك مطبوعات وتمارين تساعدك في التدوين وتحرير المشاعر.
05
ستنضمين إلى مجموعة دعم عبر فيسبوك مع أمهات تشبهك وأخصائية تجيب على أسئلتك مجاناً لمدة شهر.
06
محتوى الورشة مسجلاً والوصول إليه لمدة سنة كاملة.

المحاور الرئيسية للورشة:

المحور الأول: عالم الانفعالات والمشاعر
01
ما هي الانفعالات والمشاعر؟ وما هي الغاية منها؟
02
مقياس المشاعر: كيف أتعرف على حدّة مشاعري؟
03
محفزات الانفعالات والمشاعر. ما الذي يحفز ويثير مشاعري وقد يقودني إلى العصبية وكيف أنتبه له وأتعامل معه؟
04
ما علاقة الانفعالات بالجسد؟ كيف نشعر بالمشاعر في أجسادنا؟ وما هي علاقتها باحتياجاتنا (النفسية، الجسدية، العقلية)؟
المحور الثاني: التعامل مع المشاعر
01
ماذا يحدث لنا عندما نرفض أو نكبت مشاعرنا؟
02
الطرق الصحيحة في التعامل مع المشاعر، وخاصة المؤلمة والسلبية (المشاعر غير المريحة)
03
تدريبات وخطوات عملية لتتعرفي على مشاعركِ وتحرّريها لتحافظي على سلامك الداخلي في جميع الأوقات.
المحور الثالث: كيف أتعامل مع المشاعر “الصعبة” مثل الغضب، التوتر، الخوف، القلق، الحزن؟
01
ماهي الانفعالات اللاإرادية؟ ولماذا تحصل معنا؟ هل أعاني من العصبية الزائدة بدون سبب؟
02
كيف أتعامل مع المواقف المختلفة التي تثير غضبي؟ أو تستفزني؟ كيف أتمكن من التخلص من العصبية والسيطرة على الغضب؟

لمن تصلح ورشة

“من العصبية إلى السلام”
01
الأم التي تسعى إلى تعلّم الأساليب الصحيحة للتعامل مع انفعالاتها والتحكم بالعصبية. حتى تصبح أكثر وعياً في التعامل مع أبنائها.
02
كل سيدة وأم تعاني من تقلب في المزاج، العصبية أو الانفعالات الزائدة في مواجهة المواقف اليومية. ولكنها، لا تعرف السبب خلف ذلك أو الطريقة الصحيحة في التعامل مع المشاعر السلبية.
03
الأم التي تسعى لفهم انفعالاتها ومشاعرها، والمحفّزات التي تثيرها.
04
لكلّ أم تبحث عن السعادة في الوسائل المؤقتة والمشتّتة كتناول الطعام، التسوّق أو الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي.

من يقدم الورشة؟

إيمان الجعفري

درست الأخصائية النفسية إيمان الجعفري الكوتشينج وتعمقت فيه وهي لايف كوتش معتمد حائزة على شهادة في ذلك، إلا أن لاحظت أن الكوتشينج يتعامل مع الحاضر والمستقبل دون العودة إلى الماضي.

ولأنها خير من يعلم أن معظم مشاكلنا وأحزاننا مرتبطة بأحداث الماضي، قررت أن تبدأ بدراسة التشافي من آلام الماضي من خلال دراسة العديد من التقنيات التي تستخدمها مع العملاء والتي حققت نتائج مبهرة مثل:

• ICF ACC Certified
• ICM practitioner
• Limitless living Coach
• Hypnotherapy senior Practitioner

شهاداتها

درست إيمان في عدة مدارس حول العالم لتكون قادرة على التعامل مع مختلف أنواع الصدمات. ولتستطيع أن تساعد النساء مهما كان وضعهن. Limitless Living Coaching, Somatic Thinking Coaching, Trauma-informed Coaching. Hypnotherapy PEAT- EFT – Inner child Matrix

احجزي مقعدك الآن

اختر عملتك المحلية

[woo_multi_currency ]
انتهى العرض

اشترك لتحصل على إشعار عند توفر الخدمة

ندعم جميع وسائل الدفع الآمنة والمضمونة

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Telegram
Email