الوصف

لماذا هذه الورشة؟ ما الذي يميزها؟

تعيش الأمهات عاملات كنَّ أو غير عاملات، صراعاً مع المتطلبات والمهام الكثيرة الموكلة إليهن. وذلك، ما بين عملهن خارج المنزل. ومهام العناية بالأطفال والمنزل. وقد يشعرن بالاستنزاف وعدم القدرة على الاستمرار. وقد يكون أكثر ما يساعدهن على تحمل تلك الأعباء هو شعورهن بتقدير المحيط لهن وتوفر نظام دعم يلجأن إليه عند شعورهن بالتعب. ولكن، هل تحظى جميع الأمهات بنظام الدعم النفسي ذاك؟ وماذا لو كانت البيئة المحيطة بهن لا تشعرهن بأي تقدير؟ في هذه الورشة، سنساعدك لتصلي إلى الوعي الكافي لكيفية الاعتماد على نفسك وتقديم استراتيجيات تحقق لكِ التنمية الذاتية والوثوق بما لديك من إمكانيات لتشعري بالقوة والاكتفاء بالنفس.

ماذا أستفيد من هذه الورشة؟

01
الاعتماد على نفسك بأن تكوني مصدر الدعم والتحفيز الأول والأهم لها.
02
بالإضافة للتوقف عن انتظار الدعم النفسي والبحث عن التقدير الذي يأتي من البيئة المحيطة والمقربين.
03
ثم البحث عن نقاط ومصادر القوة في داخلك لتحقيق التنمية الذاتية دون الحاجة إلى الحصول على الدعم النفسي من مصادر خارجية.
04
كما أنها ستعلمك القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية التي قد تصيبك في بعض الأحيان كشعورك بالضعف وانعدام الحافز وتجاوزها بنجاح.
05
بالإضافة إلى التمكن من اتخذ القرارات بوعي كامل بما يتناسب مع أهدافك في الحياة وتطلعاتك لنفسك بما فيها القرارات المتعلقة بالعمل.
06
القدرة على استشعار والتأكد من الأسباب، النوايا والأهداف التي دفعتك لاتخاذ قراراتك لتتمكني من استحضار الحافز دائماً.

المحاور الرئيسية لورشة” كيف أدعم نفسي بنفسي؟التنمية الذاتية:

01
تحديد دوائر التأثير في حياة المشاركة وبالتالي، التركيز على توجيه المجهود والطاقة في مكانهما المناسب دون استنزاف أو ضياع.
02
بالإضافة لتعلم فن التعامل مع الأشخاص الذين يتسببون في استنزاف الطاقة ويركزون على التقليل من أهمية الجهد المبذول عن طريق الاستهزاء به.
03
كما سيتم مناقشة وعلاج بعض نقاط الألم لدى الأمهات كالتأثر بانتقادات الغير سواء في العمل والأسرة، ضعف الثقة بالنفس، ضعف الشخصية والاعتماد على آراء الآخرين في مختلف النواحي.
04
ثم تعلم بعض التقنيات التي تساعد في تعزيز عامل الدعم النفسي والتنمية الذاتية مثل:
(Woop method – التخطيط للعقبات) و (صندوق التحفيز)
05
بالإضافة لإتقان التخطيط المسبق لتجنب الوقوع في فخ الاستنزاف وضياع المجهود.

لمن تصلح ورشة

“كيف أدعم نفسي بنفسي؟”

01
للأم التي لا تشعر بالتقدير من قبل المقربين وأفراد الأسرة سواء بالكلمات أو بالأفعال.
02
بالإضافة للأم التي لا تحصل على الدعم النفسي اللازم من المحيط عند شعورها بالتعب والاستنزاف.
03
كما أنها للأم العاملة التي أثقلتها المسؤوليات فأفقدتها ثقتها بقدرتها على النجاح على الصعيدين المهني والأسري.

من يقدم الورشة؟

سحر الخطيب

السيدة سحر الخطيب مدربة الحياة المعتمدة من المنظمة العالمية للكوتشينج وأم لثلاثة أطفال. ساهمت في تأسيس مبادرة ركن العائلة واختصاصها يتمحور حول تطوير السيدات والأمهات تحديداً. فتسعى لمساعدتهن على فهم أنفسهن واكتشاف نقاط القوة لديهن لتحقيق التوازن والسعادة. لأنها اعتادت أن تقول: أؤمن أن سعادة الأسرة والمجتمع؛ تبدأ من رضا الأم عن نفسها”.

شهاداتها

حصلت السيدة سحر الخطيب على شهادة البكالوريوس من جامعة الشارقة، تخصص العلوم والمختبرات الطبية عام 2002. كما حصلت على شهادة اختصاص تدريب مهارات الحياة من برنامج التدريب المعتمد ICFوهي أيضاً عضو في الاتحاد الدولي للمدربين.

أيضاً حصلت الأخصائية سحر الخطيب على الشهادات التالية:

Certified Trainer – Abu Dhabi Centre for Technical and Vocational Education & Training.
Certified Professional Co-Active Coach (CPCC) – Co-Active Training Institute.
Associate Certified Coach (ACC) – International Coach Federation France

أسئلة شائعة ومكررة عن الورشة

هل يوجد أي تحضيرات يجب أن أقوم بها قبل الورشة؟

الورشة تتطلب منك فقط التحلي بالهدوء والتركيز الكامل مع التخلي عن أي أحكام مسبقة حول موضوعها.

هل أتوقع أن أرى نتائج وتغييرات في شخصيتي بعد الورشة مباشرة؟

ستعلمكم المدربة الأدوات والتقنيات، متابعتها واستمرار تطبيقها هو ما يمكن فقط أن يضمن الحصول على نتائج.

هل يوجد متابعة للمشاركات بعد انتهاء الورشة؟

سيتوفر خصم للمشتركات على باقات الكوتشينج الخاصة بكوتش سحر الخطيب.

احجزي مقعدك الآن

اختر عملتك المحلية

[woo_multi_currency ]
انتهى العرض

اشترك لتحصل على إشعار عند توفر الخدمة

ندعم جميع وسائل الدفع الآمنة والمضمونة

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Telegram
Email

للاطلاع على المزيد من ورشات موقع كلنا أمهات